7月29日

手洗い、うがいの仕方

八王子、日野、豊田の歯医者さんの多賀歯科医院です。

今、新型コロナウイルスが流行していて日々の手洗い、うがいがとても重要になっています。
ここで手洗い、うがいの正しいやり方をおさらいしましょう。

❀うがい❀
①1回目は食べかすなどを取る目的で水を口に含んで強くうがい。
②二回目は上を向いてのどの奥に届くように15秒程度うがい。
③もう一度②をする。

❀手洗い❀
①手のひらに石鹸をつけて泡立てます。
②両方の手の甲を洗います。
③指の間を洗います。
④親指と手のひらをねじり洗いします。※親指以外は指の間をしっかりこすり洗いしましょう。
⑤指先、爪の間は手のひらの上で指先をこするように洗います。
⑥手首は反対の手でねじるように洗います。
⑦流水でしっかり洗い流します。
⑧清潔なタオルで拭きます。

手洗いは約30秒間すると効果があると言われています。
30秒は「どんぐりころころ」の歌と同じくらいです。
ぜひ歌を歌いながら楽しく手洗いしましょう!!

 

 

 

 

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